Sinulla on aikaa...

Kiireenkesytysvalmennus pidettiin Hellimössä 28.9.2010. Valmentaja toimi Heli Järvelin. Heli on tiivistänyt luennon teemat ja sisällön seuraavaan:
--------------------------------------------------------------------------------------
Vaikka elämässä on paljon asioita, voin oppia olemaan kiireetön, rauhallinen ja
läsnä tässä hetkessä sekä saada tehtyä sen mikä minulle on tärkeää saada tehdyksi.

Meille jokaiselle annettiin tämän elämän alussa aikaa, 24/7.
Mihinkä sinun aikasi oikein häviää? Kuka tai mikä sen sinulta vie?
Jos yritämme tunkea vuorokauden 24 tuntiin liian paljon asioita, syntyy jännite.
Kiire on jännitteinen suhde aikaan.
Miltä jännite tuntuu? Osaatko sanoa missä se sinun kehossasi tuntuu?
Laita käsi sen jännitteisen kohdan päälle, sulje silmät ja hengitä
syvään. Anna sen jännitteen laueta ja poistua jokaisella hengityksellä, hengitä sisään rauhaa,
rentoutta.

Totuus on, että ei ole olemassa yhtä sinsalabim-kikkaa, jolla kiire kesytetään. Meillä kaikilla on
aikaa 24/7, mutta meillä jokaisella on ihan omat persoonalliset tapamme tunkea aikamme niin
täyteen, että syntyy jännite. Niinpä tarvitaan myös persoonallisia tapoja kesyttää kiirettä.

Kun tunnistat omat kiirehtijätyyppisi, alat jo vaistomaisesti kehittää keinoja, joilla auttaa omaa
itseäsi. Mitä sanoisit esimerkiksi täydellisyydentavoittelijalle?

Toivenäkökulma: Mihin haluat lisää aikaa?

Mielikuvaharjoitus: Minulla on taikasauva jolla taion teille kaikille ylimääräisiä tunteja,
jopa ylimääräisiä päiviä käytettäväksi ihan mihin haluat. Mitä haluat sillä ajalla tehdä?
Mieti hetki ihan rauhassa. Näe itsesi käyttämässä saamaasi aikalahjaa. Missä olet? Mitä näet?
Millaisia värejä, tuoksuja, ääniä, makuja siellä on? Mitä ympärilläsi tapahtuu? Miltä kehossasi
tuntuu?

Hyvinvointiosakkeiden valinta ja ostaminen Bank of Happiness –rahalla. Miten voit käyttää
osakkeitasi hyödyksesi ja iloksesi?

Heli Järvelin
henkilöstövalmentaja, työnohjaaja, kiireenkesytysvalmentaja, sisustussuunnittelija, yrittäjä
Valmennusyritys WorkWise
Sisustussuunnitteluyritys One Great Space